Les bienfaits du soja sont multiples, riche en fibres et en acides gras polyinsaturés, il a effet bénéfique sur le cholestérol. Il diminue l’apparition des maladies cardiovasculaires, de plus en consommer sert d’allié contre l’ostéoporose diminue et les risques de cancer du col de l’utérus. Il est aussi riche en calcium à ce que l’on pourrait croire.  Aujourd’hui, je vous propose un smoothie poire kiwi au lait de soja, il est presque « vegan », dans le sens où les ingrédients qui s’y trouve sont totalement végétaux. Cependant vous pouvez changer le miel par du sucre de fleur de coco. Smoothie poire/kiwi au lait de soja Voulant changer mes habitudes alimentaires, je…

Si vous aimez les biscuits sablés de Noël à la cannelle, alors cette recette est faite pour vous! En plus avec la période de Noël, ces biscuits accompagné d’une bonne boisson chaude, devant un film de Noël ou en décorant le sapin, en chantant des chants de Noël, la magie de ces moments… Juste pour dire que ces sablés sont parfait pour la saison… J’adore cette épice, que ce soit dans ces petits sablés ou encore dans une tarte aux pommes. D’ailleurs je trouve qu’elle est parfaite pour représenter la chaleur de Noël. En effet, déguster une bonne infusion, manger quelques sablés seule ou accompagné(e)s… Un agréable moment à passer!…

Aujourd’hui, j’ai testé une recette de gaufres, bien sympa, celle que j’avais trouvé auparavant était pas top, le pire c’est que c’est une recette d’un grand pâtissier, alors soit c’est moi qui n’ai pas su la faire correctement, ou alors…. je ne sais pas! Bref, j’en ai trouvé une autre bien sympa, plus légère en bouche et accompagné de Nutella ou de sirop d’érable les rendent encore meilleures! Elle est simple et rapide à faire, en 10 mn environ la pâte est prête et pour 6 gaufres, j’en ai eu pour 30 mn à tout casser! Donc pour le goûter c’est parfait Ou voire même pour le dessert vu l’heure…

Hello à toutes! Il y a quelques temps que je vous avais écrit un article avec des recettes de smoothies, mais là je vous donne une recette de smoothie à la fraise vraiment simple. Je voulais me faire un smoothie, mais j’avais seulement des fraises et aucun autre fruit, alors j’ai tenter quelque chose! Vu que je me suis régalée, je voulais vous partager cette recette! Ce qu’il vous faut en ingrédients: Pour 1 personne. – 6 à 8 fraises. – 1 sachet de sucre vanillé. – 1 à 2 cuillère de sucre (facultatif). – 20 à 25 cl de lait. – 4 glaçons. (J’ai mis vitesse 1 du blender).…

Les cookies c’est la vie, la gourmandise l’est aussi, mais parfois, nous avons une envie de chocolat, et au lieu de craquer sur un paquet de cookies industriel, autant le faire soi-même! Je vous propose une recette de cookies, (oui encore…). Celle-ci ressemble légèrement celle qui j’ai posté ici. Que voulez-vous, je suis de nature gourmande, j’aime le chocolat et surtout les cookies fait maison. C’est tellement meilleur et au moins nous savons comment ils sont fait! Et puis ainsi vous aurez le choix entre ces 2 recettes! Cette recette est réellement rapide à faire, j’avais envie d’un dessert simple et peu calorique. J’avais des œufs, du chocolat et du…