Voici quelques recettes de smoothie pour vous donner la pêche dès le matin, pour un en-cas ou tout simplement pour le goûter!
Ce qu’il vous faut ce sont des fruits ou des légumes, un blinder et 5 mn de votre temps!
Je vous propose 3 recettes bien sympa pour les déguster en toutes circonstances!
– Smoothie au lait de coco
Ingrédients (pour 2 litres):– 1 l de jus d’ananas– 400 ml de lait de coco
– 2 bananes bien mûres (mais pas noires quand-même!)
Préparation:
Écraser les bananes en purée assez fine, puis les passer au mixer.
Ajouter le jus d’ananas et le lait de coco.
Mixer à nouveau.
C’est déjà prêt!
– Smoothie acidulé
Ingrédients (pour 4 personnes):
– 4 ou 5 cuillères à glace de glace au citron (plus ou moins acide)
– Jus de fruits aux agrumes
– 5 glaçons
– Smoothie de légumes
Ingrédients (pour 4 personnes):
– 2 tomates cœur de bœuf préalablement pelées
– 2 carottes
– 1 branche de céleri
– Le jus d’un citron jaune
– Le jus d’un citron vert
– Sel de céleri (selon le goût)
– 2 cuillères à café de sauce Worcestershire
– 10 glaçons
Préparation:
Verser tout ce qui est liquide dans le blender (mixeur).
Ajouter les légumes, préalablement pelés et découpés, puis les glaçons.
Laisser tourner le blinder au moins 3 min.
C’est prêt !
Il est évident que nous pouvons faire des smoothie avec tous les fruits et légumes que nous souhaitons alors je lève mon verre pour les beaux jours qui s’installent doucement mais sûrement!
Et pour vous, quels sont vos smoothies préférés?
3 Comments
hummm ils ont l'air tous plus délicieux les uns que les autres! c'est décidé je vais acheter un blender, trop envie de succomber à la tentation des smoothies, milk shake et par la même occasion du eat clean avec un max de fruits et légumes <3
Ah super pour ta décision! Tu me diras, quand tu les auras fait, de ce que tu en penses! =)
promis je viendrais te dire ce que j'en penses de tes sublimes recettes 😉