Gourmandises Salées Sucrées

Farandole de smoothies

20 mars 2015
Smoothie
C’est le printemps et nous avons envie de commencer à boire des boissons un peu plus fraîche, donc il est temps de faire revenir les beaux jours dans nos verres par les couleurs et les goûts!
Voici quelques recettes de smoothie pour vous donner la pêche dès le matin, pour un en-cas ou tout simplement pour le goûter!

Ce qu’il vous faut ce sont des fruits ou des légumes, un blinder et 5 mn de votre temps! 
Je vous propose 3 recettes bien sympa pour les déguster en toutes circonstances!

 

– Smoothie au lait de coco

Ingrédients (pour 2 litres):– 1 l de jus d’ananas– 400 ml de lait de coco
– 2 bananes bien mûres (mais pas noires quand-même!)


Préparation:

Écraser les bananes en purée assez fine, puis les passer au mixer. 
Ajouter le jus d’ananas et le lait de coco. 
Mixer à nouveau.
C’est déjà prêt!








– Smoothie acidulé



Ingrédients (pour 4 personnes):

– 300 g de framboises
– 4 ou 5 cuillères à glace de glace au citron (plus ou moins acide)
– Jus de fruits aux agrumes
– 5 glaçons

 
Préparation:
Laver les framboises, puis les placer dans le mixeur.
Verser le jus de fruits au 3/4 des framboises
Ajouter la glace et les glaçons puis mixer.
Verser le jus des fruits jusqu’aux 3/4 des framboises.
Ajouter la glace et les glaçons, puis mixez.
Vérifier que les glaçons soient bien mixés, mais que cela ne soit pas trop liquide.
A déguster sans plus attendre !!
 
 
 

– Smoothie de légumes


Ingrédients (pour 4 personnes):
– 2 tomates cœur de bœuf préalablement pelées
– 2 carottes
– 1 branche de céleri
– Le jus d’un citron jaune
– Le jus d’un citron vert
– Sel de céleri (selon le goût) 
– 2 cuillères à café de sauce Worcestershire
– 10 glaçons

Préparation:
Verser tout ce qui est liquide dans le blender (mixeur).
Ajouter les légumes, préalablement pelés et découpés, puis les glaçons. 
Laisser tourner le blinder au moins 3 min. 

C’est prêt !

 

Il est évident que nous pouvons faire des smoothie avec tous les fruits et légumes que nous souhaitons alors je lève mon verre pour les beaux jours qui s’installent doucement mais sûrement!

Et pour vous, quels sont vos smoothies préférés?

 




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3 Comments

  • Reply Cibellule Beauty 25 mars 2015 at 1 h 01 min

    hummm ils ont l'air tous plus délicieux les uns que les autres! c'est décidé je vais acheter un blender, trop envie de succomber à la tentation des smoothies, milk shake et par la même occasion du eat clean avec un max de fruits et légumes <3

  • Reply Fémi' Nîmes 25 mars 2015 at 22 h 57 min

    Ah super pour ta décision! Tu me diras, quand tu les auras fait, de ce que tu en penses! =)

  • Reply Cibellule Beauty 27 mars 2015 at 7 h 52 min

    promis je viendrais te dire ce que j'en penses de tes sublimes recettes 😉

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